3月3日是“爱耳日”。今年“爱耳日”的主题为“用耳，保护听力”。对学生及上班族来说，使用耳机是损伤听力的重要原因。“随身听”应在安静环境中用，建议采用“6-6原则”，即音量不超过输出的60%，每次听的时间不超过60分钟。现在很多青年在地铁或公交车上使用手机“随身听”，这些场所环境噪声多在80 dB A以上，极其有害。
经验表明：如果戴耳机听音乐时若听不到别人谈话，就说明音量过大，应及时调小。另外，建议选用耳罩式耳机，少用耳塞式耳机，因后者更损害听力。

电子化产品广泛应用潜藏危机
噪声普遍存在，危害人类的身心健康。过去，人们大多关注职业性噪声损害的防治，殊不知，非职业性噪声损害更需要关注。
噪声的概念可分为三个层次。一是物理学概念，是指强度和频率随机组合、毫无规律的声音。二是心理学概念，即人们不喜欢、不需要、厌恶的或可能有害身体健康的声音，它可以是无规律组合的声音，也可以是有规律组合的声音。当影响到人们休息、学习和心情时，即使是音乐，也会变成噪声。三是社会学概念。
噪声是人们的一个主观感受，各人对噪声的感受因个体的感觉、习惯等不同而不同。某人喜欢的声音，对于另一个人可能就是噪声。所以，曾经有人把摇滚乐看作是现代社会中重要的噪声X。
如今，噪声污染已与水污染、大气污染、废物污染一起，被看成是范围内四个主要环境问题。随着工业化、现代化和城镇化的加速，人们暴露在噪声中的机会增多，既可能来自工厂、工地、马路、机场，也可能来自家用电器和装修。
随着电子化产品的不断开发和使用，尤其高贝斯耳机在青少年人群中的广泛应用，其潜在的、致残性危害日益严重。人们陶醉于其中的那些激昂、幻动的音乐，可能隐藏着“耳聋杀手”。

噪声除了损害耳功能，还会影响全身
耳的主要功能是听觉，噪声对听觉系统危害主要是噪声性耳聋，可引起听力下降和耳鸣。耳的另外一个重要功能是维X体平衡，所以，噪声还会危害耳非听觉系统，引起头晕。噪声还可以对耳以外的其他系统进行损害，如影响精神、心理和行为等，进而引起头昏、头痛、心慌、烦躁、焦虑、失眠、耳鸣等神经衰弱表现。除此之外，噪声对心血管、消化系统都有影响，可表现为血压增高、恶心、消瘦，免疫力下降，有时还会影响视力。
当然，了解噪声的危害，是为了更好地保护耳功能，没过度夸大，导致公众恐慌。凡是能够产生声音的物体都能产生噪声，但并非所有噪声暴露都会引发听力损害。因噪声产生的听力损害，取决于噪声强度和暴露持续时间，早期一般可以恢复，晚期则恢复困难。因此，患者应早发现、早干预。